Je hébt het niet alleen druk, je bént het ook! Bij alles wat je van jezelf verwacht, en wat er van je verwacht wordt, is dat geen wonder. ‘Kom op!’ zeg je tegen jezelf. ‘Nog even doorzetten!’ En zo krijg je met heel veel pijn en moeite de klus voor elkaar. Maar ten koste van wat? En waar doe je het eigenlijk ook al weer voor?

Wat ga je doen

Je gaat hardop horen wat je normaal gesproken alleen in gedachten denkt. Daar ga je van in de lach schieten. En in de plezierige ontspanning die zo ontstaat, krijg je wat ruimte in je hoofd. Dan gebruik je je zintuigen in plaats van je gedachten om te bepalen hoe je ervoor staat. Je gaat expres ongemakkelijke dingen doen, en tegenslag ervaren.
Je oefent met aardig zijn voor jezelf (en anderen). Je gaat ontdekken hoe je meer dingen kunt doen die voor jou echt van waarde zijn.

Waarom zou je hiervoor kiezen

• Je wil beter om leren gaan met moeilijke situaties
• Je wil je minder mee laten slepen door de waan van de dag.
• Je bent nieuwsgierig naar Acceptance Commitment Training

Wat levert het op? Wat leer je?

• Je krijgt inzicht in je patronen
• Je leert flexibeler met dingen omgaan
• Je krijgt meer plezier en lol in alles wat je onderneemt